嘿，您家娃最近是不是老爱舔嘴角？一吃饭就咧嘴喊疼？别急，这事儿我太有共鸣了！上周我家小子嘴角红了一片，吃饭像受刑，看得我这当妈的心揪成一团。正发愁呢，隔壁楼退了休的李奶奶一拍大腿：“哎哟，这不就是‘上火锁嘴角’嘛！快煮碗绿豆甘草汤，晾凉了给他喝，保管舒坦！”
将信将疑试了试，嘿，您还别说！第二天那小嘴儿就不怎么红了，孩子也能咧嘴笑了！这不起眼的两样东西，老祖宗传下来的方子，真是藏着大智慧！
🌿 绿豆甘草汤，凭啥这么灵？
您可别小看这碗清汤寡水的东西，它可是正儿八经的“夏日灭火器”！
绿豆：咱老百姓的“解暑圣品”啊！夏天谁家冰箱里不冻着一锅绿豆汤？它性子凉，最擅长给身体“清清火”、“解解毒”，那股子清凉劲儿，从里到外都舒坦。
甘草：中药房里的“和事佬”，自带一丝丝清甜。它本事大着呢，能舒缓燥热，安抚身体里那点“小脾气”，尤其对皮肤、黏膜这种娇嫩地方的小炎症，特别有“安抚”劲儿。
展开剩余80%这两样凑一块儿，绿豆负责“灭火降温”，甘草负责“安抚滋润”，双管齐下，对付夏天燥热引起的嘴角那点红肿不适，可不就“对症下药”了吗？老祖宗琢磨出的这个搭配，简单、安全、管用，真是把“药食同源”的智慧玩明白了！
🍵 手把手教您煮好这碗“灭火汤”
这汤做法简单到没朋友，厨房小白也能轻松搞定！关键几步做好，效果才更棒。
📝 您需要准备：
绿豆：150-200克（一小碗的量，别太少，汤才够浓）
生甘草：5-10克（中药房买，选片大、颜色自然的，大概就是一小撮）
清水：足量（大约1.5-2升）
冰糖或黄冰糖：少量！少量！少量！（可选，微微提点甜味就行，千万别盖过绿豆和甘草的本味，实在怕孩子不肯喝，滴两滴蜂蜜也行）
🔥 详细做法：
淘洗浸泡：绿豆和甘草片用清水淘洗两遍。洗好后，加足量清水（没过绿豆一大截），浸泡1-2小时。泡过的绿豆更容易煮开花，药效更好析出。夏天天热，记得放冰箱泡，别馊了！
开火慢煮：连泡豆的水一起倒入锅里（怕有杂质就换新水），大火烧开后，立刻转小火！这是关键！大火猛煮容易把绿豆煮“僵”，清火效果打折。盖上锅盖，留条小缝防溢锅。
耐心熬煮：小火慢熬30-45分钟。您会看到绿豆皮慢慢绽开，白色的豆沙开始析出，汤色逐渐变成漂亮的黄绿色。甘草的香气也悠悠地飘出来。
关火静置：煮到绿豆完全开花，汤变得有点沙沙的感觉（不用追求全烂成泥），就可以关火了。千万别急着喝！让汤就在锅里，盖着盖子，自然晾凉。这个过程很重要，让绿豆甘草的“清凉劲儿”更好地融入汤里。等它变得温温的，或者彻底凉透了（夏天放冰箱冷藏一会儿口感更佳），就可以喝了。
过滤饮用：用细网筛把汤滤出来，主要是去掉绿豆皮和甘草片，喝起来更顺滑。滤出的汤就是精华！煮烂的绿豆也别浪费，加点糖压成泥，就是绿豆沙啦！
📌 喝汤小贴士：
给孩子喝：每次小半碗到一碗（看孩子大小），一天喝个2-3次。晾凉了喝，小口慢饮，让那份清凉润泽慢慢沁下去。重点来了：喝的时候，可以取一小勺汤，轻轻涂抹在烂嘴角的地方，内外夹击！
大人喝：一样！当夏日凉茶喝，解渴又解暑，觉得燥热心烦的时候来一碗，比冰镇饮料强百倍！
味道：甘草自带天然甜味，绿豆清香，煮出来是淡淡的甘甜清爽味，大部分孩子都能接受。如果实在嫌淡，稍微加一丁点冰糖或蜂蜜调味。但记住，甜味剂越少越好，效果才纯粹！
喝多久？一般喝个一两天就能明显感觉嘴角舒服很多。好了就不用天天喝啦，当个夏日保健饮品偶尔喝喝就行。
#夏季图文激励计划#
⚠️ 重要的事情说三遍：安全！安全！安全！
不是药！不是药！不是药！绿豆甘草汤是传统的食疗方、凉茶方，能帮助缓解因暑热燥火引起的轻微不适（比如嘴角发红、轻微肿痛、感觉干热）。它不能替代药品！
孩子为啥烂嘴角？原因很多：天热上火、维生素缺乏、细菌感染、总舔嘴角刺激皮肤…… 如果孩子嘴角问题严重（大面积溃烂、流脓、高烧不退），或者喝了2天这汤一点不见好，别犹豫，赶紧去看医生！查明原因最重要。
甘草虽好，别过量：按我们上面说的量（5-10克），煮一大锅汤，喝几天是没问题的。但不建议长期、大量、天天喝，尤其是给孩子。偶尔喝喝很安全。
脾胃太虚寒的注意：如果孩子本身就特别怕冷、吃点凉的就拉肚子，那绿豆汤性质偏凉，要少喝点，或者喝温的。
💡 老祖宗的智慧，就藏在日常烟火里
一碗朴素的绿豆甘草汤，没有华丽的包装，没有夸张的宣传，就是两样最平常的食材。可它承载的是咱祖先千百年观察自然、顺应四季总结出的生活智慧——用身边最易得的食物，温和地调节身体，应对时令带来的小烦恼。
夏天，就该有夏天的过法。燥热难耐时，别光想着冰棍空调怼下去。煮一锅绿豆甘草汤，晾凉了，看着那清亮的汤色，闻着淡淡的草木香，喝下去那股子从喉咙到肠胃的舒坦，是任何冷饮都给不了的熨帖。这份清凉，不猛烈，却持久；不刺激，却滋养。
生活的小智慧，往往就藏在这些简单、安全、有效的老方法里。一碗汤，解的是当下的不适，品的却是代代相传的生活哲学——顺应自然，调和身心。
您家有什么祖传的夏日清凉小妙方？是薄荷叶泡水，还是冬瓜茶？评论区晒出来，让大家一起受益吧！
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